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Comment un cocktail sans alcool vous aide Ă  retrouver du tonus ?
 catégorie: SantĂ© Bien-ĂŞtre  Publié le 10/08/2009 à 16:18
 par:   sarah17
sarah17

Un coup de pompe ? Et pourquoi ne pas essayer les cocktails sans alcool, qui vous aideront Ă  retrouver

rapidement la forme en vous apportant tout ce que votre corps réclame à corps et à cris (presque !)...

Les cocktails sans alcool sont plein de fruits
Tout le monde apprécie un bon cocktail dans une soirée : c'est frais, c'est bon, c'est coloré... Oui mais il y

a de l'alcool ! On le sait tous, l'alcool en excès est mauvais pour la santé. De plus, les cocktails

contiennent souvent du sucre, et associés à l'alcool, c'est la cata pour le régime !
Heureusement, les Cocktails sans alcool sont lĂ  ! De plus en plus de bars en proposent face Ă  la demande

croissante d'éviter l'alcool et de protéger sa santé.
Souvent, les cocktails sans alcool ont l'avantage de ne contenir que des fruits et des jus de fruits. Parfois

un peu de sucre est nécessaire pour rendre plus doux l'acidité de certains fruits (par exemple le citron, la

pamplemousse, la canneberge...), mais si vous utilisez du bon sucre (sucre non raffiné bio), cela devient un

sucre nécessaire pour votre corps en bonne harmonie avec les fruits.
Les fruits sont à privilégier : ils sont très peu caloriques car ne contiennent que 50 kcal pour 100 gr, ce

sont des sucres rapides qui vous rassasient tout de suite !

Une bonne aide pour retrouver la forme rapidement
En cas de coup de pompe, la meilleure aide est le sucre. Oui mais quel sucre ? Le bon sucre bien entendu ! Et

celui des fruits (surtout ceux provenant de l'agriculture biologique ou de votre jardin !) est le meilleur qui

soit pour vous donner la pĂŞche et vous faire repartir de bon pied. Les vitamines contenues dans les cocktails

sans alcool seront comme un coup de fouet pour un corps fatigué et contre un mal de crâne persistant !

Un en-cas parfait : fini les fringales et vive les pauses relaxantes !
Apprenez à apprécier les fruits en cas de fringales ! A la pause de 10h ou de 17h, il est bien meilleur pour la

santé de manger un fruit plutôt qu'une barre chocolatée qui contient des sucres et des graisses très

caloriques.
Mais on n'a pas toujours envie de manger une pomme et on a besoin de quelque chose qui nous mette l'eau Ă  la bouche !
Vous pouvez vous concocter un Cocktail sans alcool facilement, avec des ingrédients basics. Ce mélange de

fruits et de saveurs vous fera attendre la pause avec impatience et vous fera voyager un instant au soleil.
Vous travaillez ? Et alors ? Il est très simple de se préparer le cocktail sans alcool la veille ou le matin et de l'emmener au bureau pour la pause.
Vous pouvez aussi varier les plaisirs chaque matin en vous concoctant un cocktail sans alcool qui remplacera facilement le jus d'orange habituel.

Protégez votre santé et privilégiez l'apport du bon sucre, celui dont notre corps a besoin !
Qui ne connait pas le classique « Mangez 5 fruits et légumes par jour » ? C'est plus que vrai !
Il existe de très nombreuses études scientifiques qui attestent de la nécessité pour notre corps de manger des

fruits car ils l'aident à renforcer notre système immunitaire. Leurs apports multiples (vitamines, antioxydants, fibres alimentaires, sels minéraux, calcium, polyphénols, etc.) nous rendent plus résistants et nous protègent contre de nombreuses maladies. Ainsi, une personne qui mange 5 fruits par jour verra son risque

d'avoir le cancer diminuer de 50%. Il en va de même pour aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'ostéoporose, et bien entendu le surpoids. Privilégiez les fruits et jus de fruits bio qui ne

contiennent pas de pesticides.

Une cure de fruits ne peut être que positive pour retrouver la pêche rapidement, avec plaisir et tout en protégeant votre système immunitaire !
Les cocktails sans alcool sont une solution idéale pour manger sa ration de fruits quotidienne sans que cela ne soit une corvée.Que cela devienne un plaisir et non plus une obligation !

Par Sarah Bellamine pourLink Pour faire une cure de vitamines qui vous remettra d'aplomb, découvrez desLink savoureuses et colorées, etLink d'autres conseils gratuits pour protéger votre santé.



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Qui a dit que les cocktails sans alcool Ă©taient ringards ?
 catégorie: SantĂ© Bien-ĂŞtre  Publié le 08/07/2009 à 08:23
 par:   sarah17
sarah17

Encore une idée véhiculée par les lobbies de l'alcool... A l'heure où l'on fait attention à ce que l'on mange, les cocktails sans alcool sont plutôt à la mode et vous aident à garder un œil sur ce que vous buvez !
Les cocktails sans alcool sont Ă  partager avec tous sans exclusion.
L'alcool dans une soirée est très exclusif : il met de côté toutes les personnes qui ne veulent ou ne peuvent pas boire : les enfants (lorsqu'ils sont là), les conducteurs, les femmes enceintes, les personnes au régime. Il est très frustrant de se retrouver avec des amis et de ne pas partager leur enthousiasme. Le pire étant quand vous refusez un verre : personne ne comprend et vous en entendez parler toute la soirée. Il faut être sacrément rodé pour arriver à refuser tous les verres que l'on vous propose, à répondre aux questions « pourquoi tu ne bois pas ? » et à éviter ce cliché d'être un ringard parce qu'on préfère l'eau pétillante !
C'est l'attitude exclusive de mettre de côté ceux qui ne boivent pas qui est ringarde et non le fait de ne pas boire d'alcool !
S'amuser dans une soirée ne dépend pas de l'alcool
Mettons à bas l'idée reçue selon laquelle on ne peut pas s'amuser dans une soirée si l'on ne boit pas d'alcool alors que les autres en boivent... S'amuser dans une soirée ne dépend pas du taux d'alcool que l'on a dans le sang, mais plutôt de notre volonté à s'amuser, à partager et à danser ! Le moral joue beaucoup : bien entendu que si l'on part négatif, grognon ou déprimé, on sera exclu de la soirée : que l'on boive de l'alcool ou non ! L'alcool est pire dans ce cas là car il aggrave l'état dépressif dans lequel on est déjà... Et cela peut avoir des conséquences encore plus dramatiques !
Le côté exotique, coloré et savoureux des cocktails sans alcool vous fera passer une excellente soirée et vous vous sentirez dans l'ambiance sans aucun problème ! Il est fort probable que votre voisin qui veut goûter de quoi est fait votre boisson ne remarque même pas qu'elle ne contient pas d'alcool !
Sachez toujours ce qu'il y a dans notre verre et protégez votre santé.
Est-ce ringard aujourd'hui de faire attention à notre consommation d'alcool ? Très peu de gens savent réellement ce qu'ils boivent : que contient une pinte de bière ou un verre de vin ? De nombreux sondages révèlent que la grande majorité des personnes qui boivent de l'alcool ne savent pas que l'alcool fait grossir ! Et pourtant, l'alcool est une bombe à calories !
Ne parlons même pas des cocktails qui allient alcool fort (le plus terrible) et sucre et qui se révèlent très dangereux car nous ne sentons pas l'alcool (caché par le sucre) nous monter à la tête.
Les cocktails sans alcool sont très simples à réaliser et vous saurez toujours ce que contient votre verre : pas de mélange douteux et une ligne toujours parfaite !
Les cocktails sans alcool prennent peu à peu le pas sur les boissons alcoolisées car, a delà de se faire plaisir, ils n'apportent que des bénéfices : ils sont rafraîchissants, beaucoup sont à base de fruits et de jus de fruits, excellents pour la santé, ils permettent de varier les goûts, etc.
Faîtes des économies avec des cocktails sans alcool !
Depuis quand est-ce ringard de faire attention à notre porte-monnaie ? L'alcool coûte très cher et nous explosons souvent notre budget de la semaine en une seule soirée !
Privilégier les cocktails sans alcool est une économie sans pareille, surtout si c'est vous qui les concocter. Dans un bar, le cocktail sans alcool coûtera plus cher qu'une bière, mais bien moins cher qu'un cocktail avec alcool !
Les boissons, les fruits, etc. que vous achetez pour concocter vos cocktails sans alcool sont réutilisables facilement. Ainsi la bouteille de jus d'orange que vous avez ouverte la veille au soir vous donnera le plein de vitamines le lendemain matin, les restes de l'ananas que vous avez découpé agrémenteront parfaitement votre prochain curry, la bouteille d'eau pétillante entamée vous aidera à boire vos 1,5 litres d'eau par jour à tout moment de la journée...
Pas de honte à boire un cocktail sans alcool, la soirée n'en sera que mieux réussie !
Restez dans l'ambiance en buvant des cocktails sans alcool qui n'apporteront que des bénéfices pour votre ligne, votre santé et votre porte-monnaie... Leur goût original bluffera le plus sceptique ! Que demander de plus ?
Par Sarah Bellarmine pour Mode De Vie AnticancerLink



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Trois cocktails sans alcool pour le printemps
 catégorie: SantĂ© Bien-ĂŞtre  Publié le 25/06/2009 à 09:10
 par:   sarah17
sarah17

Le printemps est déjà là, le soleil montre le bout de son nez, vous rêvez d'évasion... Pourquoi ne pas se concocter un cocktail sans alcool ? Boisson rafraîchissante, pleine de vitamines, elle vous donnera un avant-goût de vacances.

Évadez vous !
Cocktails rime toujours avec vacances ! On est encore dans l'ambiance du travail, mais on essaie coûte que coûte d'organiser nos vacances de cet été... Prenez le temps de vous concocter des cocktails sans alcool faciles à faire et qui vous aideront à vous ressourcer. Ils vous feront voyager un instant avec des saveurs exotiques et originales...
Essayez ces trois recettes gratuites de cocktails sans alcool...
« Un peu, beaucoup, passionnément... »... Soyez passionné !
Ce qu'il vous faut : 750 ml de jus d'ananas, 500 ml de jus d'orange, 500 ml d'eau pétillante, deux fruits de la passion, et un mixeur !
Assurez vous que les jus et l'eau pétillante soient bien frais, coupez les fruits de la passion en deux et videz les de leurs graines que vous mettez à part. Mixez le tout dans un mixeur, et versez dans des verres remplis de glaçons. Ajoutez quelques graines de passion pour la déco !
Alliez fruits et lait, soyez velouté !
Ce dont vous avez besoin : une pêche, une demie banane, une cuillère à soupe de miel, 200 ml de lait (lait de vache, de riz, de soja... au choix !).
Mélangez le tout dans un mixeur et mixez bien jusqu'à ce que le mélange devienne crémeux. Servez dans un grand verre avec une longue paille !
Astuces : bien frais ? Ajoutez des glaçons dans le verre, ou de la glace pilée dans le mixeur.
Il pleut ? Faîtes légèrement tiédir le lait avant de le mixer avec les fruits !

Et pourquoi pas du sirop d'érable ? Soyez sucré !
Les ingrédients : Sirop d'érable, jus de citron vert, jus de pomme, jus d'orange, glace écrasée.
Dans un grand verre à cocktail, mettez de la glace écrasée, puis versez une tasse à café de sirop d'érable. Ajoutez par dessus une tasse à café de jus de pomme et une tasse à café de jus d'orange, puis 4 cuillères à café de jus de citron vert. Mélangez doucement, et décorez avec une rondelle de citron vert ! Prenez le temps de le déguster !

Variez les fruits, les goûts et les plaisirs !
Il est facile de concocter des cocktails sans alcool à tout moment de la journée : cela peut être le plein de saveurs le matin, une agréable pause dans la journée, un apéro avec vos amis le soir,... Les occasions ne manquent jamais !
Variez les fruits, les jus, ajoutez du lait, de la glace, essayez au café, au chocolat, choisissez eau pétillante ou bière sans alcool, plus ou moins épicé, salé, sucré, crémeux ou juteux,... Vous ne serez jamais à court d'idées !

Pour un printemps tout en couleurs, profitez pleinement de tous les fruits nouveaux et faîtes vos plaisir en buvant vos saveurs préférées !
Les cocktails sans alcool vous aideront à garder la forme et le moral jusqu'à l'arrivée des vacances !


Ecrit par Sarah Bellarmine.
Soft mojito ? California sunrise ? Virgin Blue Lagoon ? Ces noms vous font rêver ? Cliquez sur 80 cocktails sans alcoolLink pour découvrir des tas de recettes originales et savoureuses. Vous voulez en savoir plus sur nous ? Apprenez comment prévenir le cancer avec des conseils anti cancer gratuits Link .




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Acheter Une Nouvelle Literie
 catégorie: SantĂ© Bien-ĂŞtre  Publié le 06/05/2009 à 12:37
 par:   sarah17
sarah17

Vous avez du mal Ă  dormir ? Il est temps d'acheter une literie plus confortable
Vous vous réveillez le matin fatigué, stressé, avec un mal de dos... ou bien vous avez des troubles du sommeil ? Peut-être votre matelas est tout grumeleux et dur. Peut-être vous et votre conjoint(e) vous réveillez-vous tous les deux affalés ensemble au milieu du lit chaque matin. Il est peut-être temps de vous acheter un nouveau matelas.
L’achat d’une nouvelle literie est un investissement pour les 10 prochaines années. Mais avant d'aller courir les magasins, il vaut mieux essayer de répondre à quelques questions simples:
Doit-on changer le matelas et le sommier en même temps ? Faut-il choisir un matelas en mousse ou un matelas à ressorts ? Pourquoi choisir une literie de marque ? Peut-on tester la qualité d'un matelas en s'allongeant dessus quelques minutes ? Un matelas confortable est-il nécessairement dur ? Quel est le meilleur choix pour vous?
Sachez que, selon la Sofres, 78% des acheteurs regrettent de ne pas avoir changé de lit plus tôt... Par contre, Il est presque impossible de se rendre compte du confort d'une literie en s'allongeant dessus quelques minutes dans un magasin, tout habillé et chaussures aux pieds… Vous devez donc vous poser les bonnes questions avant de changer de literie et choisir votre matelas et votre sommier en fonction de votre profil.
Votre dos est sensible: Votre matelas idéal a une épaisseur de 24 cm à 27 cm, son confort est assez ferme, avec de préférence un sommier à lattes fixes ou articulées.
Vous avez des allergies: le latex est la matière idéale. C'est une matière saine, sans microbes ni bactéries, mais son coût est plus élevé. Un matelas à ressort a aussi l'avantage d'être naturellement aéré et donc de donner moins de prises aux acariens ou aux poussières.
Il existe une différence de poids entre les deux occupants du lit : privilégiez un matelas à ressort qui maintient bien le corps point par point et sans se déformer.
Pour avoir un matelas confortable, il faut tenir compte de la taille de la personne et de son poids. Par exemple pour une personne qui mesure 1,60 et pèse 60 kilos, il lui faut simplement un matelas ferme. Sachez qu'il y a des matelas fermes, très fermes et extras fermes pour les personnes qui mesurent par exemple 1,80 et pèsent plus de 90 kilos.
Il faut changer à la fois le matelas et le sommier et non pas uniquement le matelas. Un matelas neuf sur un vieux sommier risque de perdre en fermeté. De plus, il vaut mieux prendre des éléments de la même marque. Si vous choisissez un sommier à ressort, sachez que celui-ci vous procurera plus de souplesse. Par contre, il a un petit inconvénient : avec le temps, le sommier se ramollit plus vite. C'est donc une solution à déconseiller pour les personnes qui pèsent plus de 90 kilos. Si par exemple, vous choisissez un sommier à lattes, votre literie sera beaucoup plus ferme.
Nous passons 1/3 de notre vie au lit, soit 200.000 heures en moyenne. Choisissez une bonne literie comprenant un oreiller, un matelas et un sommier bien adaptés l'un à l'autre. Comparé à une literie bon marché, cela améliore sensiblement la qualité du sommeil vous procurant une sensation de repos qui vaut largement le surcoût.


Ecrit par Irene Delphy pour LitMatelas.comLink
Matelas futon ? Matelas à mémoire de forme ? Lit mezzanine ? Mal de dos ? Problème d'insomnie ? Vous avez du mal à vous y retrouver ? Recevez notre minicours gratuit Comment choisir votre literie et améliorer votre sommeilLink .




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Cocktails de Fruits et de Légumes : un complément non négligeable pour la santé
 catégorie: SantĂ© Bien-ĂŞtre  Publié le 25/04/2009 à 21:06
 par:   sarah17
sarah17

Pour ceux qui ne doivent pas boire, ou qui n'aiment pas l'alcool ou bien pour les enfants, les cocktails sans alcool sont la boisson idéale. Ces cocktails sont rafraîchissants et sont une alternative saine aux boissons alcoolisées.

Colorés et pleins de parfums agréables, les cocktails sans alcool sont tout aussi amusants que les boissons alcoolisée, et ils vous évitent des lendemains peu agréables. Ce sont en général des mélanges de fruits et de légumes (ou parfois les deux) qui non seulement évitent les mauvais côtés de l’alcool mais ils contribuent aussi à votre ration quotidienne de fruits et légumes qui jouent un rôle protecteur sur la santé.

On dit que notre faible consommation de fruits et de légumes joue un rôle déterminant dans la fréquence de plusieurs pathologies dont les cancers, les maladies cardio-vasculaires, l'obésité…

Plusieurs hypothèses récentes suggèrent en effet que certaines des vitamines, des minéraux et des micros constituants contenus dans les fruits et les légumes interviendraient dans la régulation des systèmes enzymatiques de détoxification (neutralisation et élimination) des composés cancérigènes. Les vitamines C et E, et les caroténoïdes interviendraient quant à eux plus directement sur la protection de la molécule d’ADN, en prévenant l’action pro-oxydante des radicaux libres. D’autres composés contenus dans les fruits et les légumes favoriseraient et restaureraient les transmissions des signaux intercellulaires, altérés lors du développement tumoral par l’activation d’oncogènes et/ou l’inactivation des gènes suppresseurs de tumeurs, et dans la régulation des mécanismes de prolifération et différenciation cellulaire (vitamines, calcium).

Une étude menée en France sur 13017 adultes d’âge mur suivis pendant 8 ans, a montré qu’un apport adéquat de vitamines et de minéraux antioxydants, tel qu’observé chez les «grands consommateurs de fruits et légumes» au niveau de la population générale, réduisait l’incidence des cancers et la mortalité chez les sujets dont le statut en antioxydants est le plus précaire. Il a été observé significativement moins de cancers dans le groupe des hommes qui ont reçu les antioxydants, à doses nutritionnelles, par rapport au groupe placebo. Le risque de développer un cancer a été réduit chez les hommes de 31% dans le groupe antioxydants. L’absence d’effet chez les femmes semble résulter de leur meilleur état nutritionnel au début de l’étude en ce qui concerne les antioxydants, en rapport avec des apports de fruits et légumes proportionnellement plus élevés que chez les hommes.

Alors, c’est clair - pour être en meilleure santé il faut consommer beaucoup de fruits et de légumes. Et pour faire de cette consommation quotidienne un vrai plaisir pour les petits comme pour les grands, il existe un large éventail de recettes de cocktails sans alcool.


Ecrit par Sarah Bellarmine pourLink . Sur ce site, vous pouvez découvrir une multitude de conseils pour vous préserver des maladies de notre civilisation moderne tels que le cancer, le diabète ou le cholestérol.






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